تَصابوا… تًصحّوا

يؤثر شعور المرء بأنه أصغر سناً إيجابا على صحته ويطيل عمره كثيراً ما نرى شخصين بنفس العمر ولهما نفس يوم وسنة الميلاد، ولكن نشعر وكأن أحدهما أكبر من الآخر بعشر سنوات على الأقل، وحتى عند التعامل معهما، نشعر وكأن أحدهما بالحقيقة يشعر وكأنه أصغر من الآخر بعشر سنوات. أثارت هذه الظاهرة فضول

المزيد

الآثار الجانبية لعلاجات سرطان الثدي

يفضل مناقشة موضوع الخصوبة والحمل قبل البدء بالعلاج الكيميائي لسرطان الثدي يشمل علاج سرطان الثدي عدة مراحل، منها العمل الجارحي، وقد يرافقه العلاج الكيميائي أو الشعاعي أو العلاج الهرموني. لكل نوع من هذه العلاجات استطبابات معينة للتقليل من فرصة عودة السرطان مرة أخرى، ولكن بنفس الوقت لكل منها آثار جانبية، قد تظهر

المزيد

خرافات حول الحمية وإنقاص الوزن

لا يوجد أطعمة تنقص الوزن، والرياضة ليست هي الأساس لإنقاص الوزن. لاشك أن فقدان الوزن شيء صعب، وكذلك الحفاظ على الوزن الصحي، وأحيانا يكون ذلك ناجماً عن بعض المفاهيم الخاطئة والخرافات حول نقصان الوزن ونمط الحياة الصحي. فيما يلي 10 إفكار خاطئة حول الحمية وإنقاص الوزن؟ الخرافة 1: التمارين الرياضية القاسية هي

المزيد

10 خرافات حول الرياضة

التعرق والألم أثناء التمرين ليس دليلاً على التمرين الجيد الخرافة 1: تمارين القوة والمقاومة تجعل عضلات المرأة مثل الرجل.   الحقيقة: من الصعب جداً على النساء أن يصبح لديهن كتلة عضلية كبيرة مثل الرجال عند إجراء تمارين القوة، وذلك لأن مستويات هرمون التستوستيرون لديهن منخفض وهو الذي يؤدي لزيادة حجم العضلات عند

المزيد

مقاومة الانسولين، أسباب وطرق تدبيرها

يُتهم توضع الشحوم خارج النسيج الشحمي بزيادة مقاومة الانسولين لا يزال السبب الدقيق لحدوث حالة مقاومة الأنسولين عند بعض الأشخاص غير مفهومة تماماً ولكن هناك عدة عوامل ترتبط بزيادة خطر حدوث هذه الحالة المرضية وهي: السمنة أو زيادة الوزن. اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية وخاصة على حساب النشويات والحلويات. الخمول

المزيد

الجرب: أسباب وأعراض وعلاج

غسل الثياب والمناشف والأغطية ضروري لمنع العدوى بالجرب مرة أخرى  أحيانا  يطلق على حالات الإصابة بالجرب Scabies  اسم  "حكة السبع سنوات" وهو مرض جلدي معدٍ ويتظاهر بالحكة وخاصة ليلاً وعند ارتفاع الحرارة، بالإضافة للطفح الجلدي. العامل المسبب للجرب هي القارمة الجربية (Sarcoptes scabiei)، وهي صغيرة جدا ولا يمكن رؤيتها بالعين المجردة. وهي

المزيد

الأنسولين: عدو أو صديق لخسارة الوزن والحفاظ على الوزن الصحي؟

يتم رفع مستوى الأنسولين بالجسم عبر تناول النشويات (الكربوهيدرات) وينقص الأنسولين عند التوقف عن تناولها. يعتقد الكثيرون أنه لا يمكن بناء العضلات وخسارة الوزن بنفس الوقت، أي هناك وقت لبناء العضلات وآخر لخسارة الشحوم، ولكن هذه الفكرة صحيحة حيث يمكن تحقيق الهدفين بنفس الوقت وذلك عن طريق التحكم بمستويات الأنسولين بالجسم. الفكرة

المزيد

الصابون المضاد للجراثيم ومعجون الأسنان يزيد من مقاومة الجراثيم للمضادات الحيوية

أضرار الصابون المضاد للجراثيم أكثر من فوائده بينت دراسة أجريت في جامعة كوينزلاند  Queenslands في أسترالية أن مادة التيريكلوسان   Triclosan الموجودة في الكثير من أنواع الصابون المضاد للجراثيم وفي معجون الأسنان، يمكن أن تزيد من مقاومة الجراثيم للمضادات الحيوية ونشرها. لاشك أن مقاومة الجراثيم للمضادات الحيوية هي مشكلة صحية عامة وعالمية كبيرة،

المزيد

حمّى الروماتيزم ” Rheumatoid Fever”: أسباب وتشخيص وعلاج

العلاج بالمضادات الحيوية لفترة طويلة، هي أفضل وقاية من تكرار نوبات حمى الروماتيزم والمرض القلبي الناجم عنها. تُعد حمّى الروماتيزم rheumatic fever من المضاعفات الخطيرة التي قد تحدث نتيجة إهمال علاج التهاب البلعوم بأحد أنواع الجراثيم التي تدعى المكورات العقدية من الزمرة الأولى Group A streptococcus  عوامل الخطر للإصابة بحمى الروماتيزم: يكثر

المزيد

مناشف المطبخ يمكن أن تسبب تسمماً غذائياً

يفضل الحفاظ على المناشف والاسفنجات جافة بعد استعمالها للحد من نمو الجراثيم بيًت دراسة حديثة أجريت في جامعة موريشيوس بأن مناشف المطبخ التي تستعمل لأكثر من غرض يمكن أن تكون بيئة جيدة لنمو الجراثيم وتؤدي للتسمم الغذائي قام الباحثون في حامعة موريشيوس بفحص أكثر من مئة منشفة استخدمت في المطبخ لمدة شهر،

المزيد